近年、地球温暖化や海洋プラスチック問題など、環境問題への関心が高まる中、「ゼロウェイスト」というライフスタイルが注目されています。ゼロウェイストとは、廃棄物をゼロにすることを目指す考え方で、ゴミを減らすだけでなく、資源を大切にし、環境負荷を低減することにつながります。
本稿では、ゼロウェイスト生活とは何か、その定義や目的を明確にした上で、ゼロウェイスト生活を始めるための具体的な3つのステップを紹介します。さらに、各ステップにおける詳細な行動指針や具体的な方法、注意点などを解説し、ゼロウェイスト生活を実践する上で役立つ情報やリソースも紹介します。
ゼロウェイスト生活とは
ゼロウェイストとは、文字通り「廃棄物ゼロ」を目指すライフスタイルのことですが、実際には「ゴミを全く出さない」という意味ではありません。1 完全にゴミをなくすことは難しいものの、限りなくゴミを減らすことを目標とし、持続可能な社会の実現に貢献しようという考え方です。 2
ゼロウェイストの概念の起源は、1980年代にまで遡ります。ダニエル・ナップ氏によって提唱された「トータル・リサイクル」という概念が、その始まりと言われています。 2 ナップ夫妻は、カリフォルニア州バークレーでリサイクル業を中心とした事業を成功させ、この概念を広く普及させました。 2 その後、1990年代後半にオーストラリアの首都キャンベラで「ゼロウェイスト宣言」が発表され、世界的に注目を集めるようになりました。3 近年では、地球温暖化や海洋プラスチック問題など、環境問題への関心が高まるにつれ、世界中で注目されるようになりました。2 特にニュージーランドでは、自治体の70％がゼロウェイスト宣言を出しているなど、高い環境意識が見られます。4
ゼロウェイストの目的
ゼロウェイストの目的は、単にゴミを減らすことだけではありません。5 資源を有効活用し、環境負荷を低減することで、持続可能な社会を実現することが ultimate goal です。 「断捨離」や「ミニマリズム」とも共通点があり、ものを大切にするシンプルな暮らしは、心にもゆとりをもたらします。6 具体的には、以下の目的が挙げられます。
- ゴミ処理に伴う環境負荷の軽減: ゴミの焼却は、二酸化炭素の排出や大気汚染につながります。また、埋め立ては土壌汚染や水質汚染のリスクも孕んでいます。ゼロウェイストは、これらの問題を軽減することに貢献します。
- 資源の枯渇を防ぐ: 限りある資源を有効活用することで、資源の枯渇を防ぎ、将来世代に資源を残すことができます。
- 環境問題への意識を高める: ゼロウェイストを実践することで、環境問題への意識が高まり、持続可能な社会の実現に向けて積極的に行動するようになることが期待されます。7
ゼロウェイスト生活を始めるための3つのステップ
ゼロウェイスト生活を始めるには、まず「Refuse (断る)」、「Reduce（リデュース：減らす）」、「Reuse（リユース：繰り返し使う）」、「Recycle（リサイクル：資源化する）」、「Rot (堆肥化)」の 5R を意識することが重要です。8 これらの 5R を具体的な行動に落とし込んだ、ゼロウェイスト生活を始めるための3つのステップを紹介します。
ステップ1：ゴミの現状把握と意識改革
ゼロウェイスト生活の第一歩は、自分が普段どれだけのゴミを出しているのかを把握することです。9 1週間分のゴミを袋に集めて、その量や内容物を確認してみましょう。9
例えば、次のような発見があるかもしれません。「毎日コンビニでコーヒーを買っているから、ペットボトルゴミが多い」「お菓子の袋やプラスチック包装の食品が多い」「通販をよく利用するから、段ボールゴミが多い」など。9 具体的なゴミの種類や量を把握することで、減らすべきゴミが見えてきます。9 また、ゴミの量を可視化することで、環境問題に対する意識も高まり、「使い捨て文化」から脱却しようという意識が芽生えます。9
ステップ2：無駄をなくす
ゴミの現状を把握したら、次は無駄をなくすことを意識しましょう。10 具体的には、以下の点に注意します。
- 本当に必要なものだけを買う: 衝動買いを避け、本当に必要なものだけを購入するようにしましょう。11 そのためには、買い物に行く前にリストを作成し、リストに沿って買い物をすることが効果的です。10
- 長く使えるものを選ぶ: 安価な使い捨ての製品ではなく、高価であっても長く使えるものを選ぶようにしましょう。11 修理しながら大切に使うことで、ゴミを減らすだけでなく、愛着も湧いてきます。
- 過剰包装を避ける: 過剰包装された商品は避け、必要最低限の包装で済むものを選ぶようにしましょう。7 また、量り売りを利用するのも良い方法です。12
- シェアリングサービスの利用:
車や自転車、家電製品など、必要な時に必要なものだけを借りるシェアリングサービスの利用も、物の所有を減らし、ゴミを減らすことにつながります。2
ステップ3：ゴミを分別し、リサイクル・堆肥化
ゴミを減らす努力をしても、どうしてもゴミが出てしまう場合は、正しく分別し、リサイクル・堆肥化を行いましょう。10
- リサイクル: 資源ゴミは、種類ごとに分別し、リサイクルに出しましょう。13 古紙、ペットボトル、缶、ビンなどは、貴重な資源として再利用されます。家電リサイクル法や食品リサイクル法など、リサイクルに関する法律や制度もあります。13
- 堆肥化: 生ゴミは、堆肥化することで、土に還元することができます。8 堆肥化は、ゴミを減らすだけでなく、土壌を豊かにし、植物の生育を促進する効果もあります。13 堆肥は、家庭菜園などで利用することができます。
各ステップの詳細と注意点
ステップ1：ゴミの現状把握と意識改革
- ゴミの種類と量を記録する: ゴミを種類別に分け、それぞれの重さを量り、記録することで、より詳細な分析ができます。表やグラフなどを用いて可視化すると、よりわかりやすくなります。
- ゴミの発生源を分析する: どの行動からどの種類のゴミが発生しているのかを分析することで、具体的な対策を立てることができます。例えば、食事の際に使い捨ての容器を使っていることが多い場合は、マイ容器を持参するなどの対策が考えられます。
- 環境問題に関する情報収集: 環境問題に関する書籍やウェブサイト、ドキュメンタリー映画などを参考に、環境問題への理解を深めましょう。4 例えば、地球温暖化の現状や海洋プラスチック問題の影響、ゴミ処理の現状などを知ることで、ゼロウェイストの重要性を改めて認識することができます。
ステップ2：無駄をなくす
- マイボトル、マイバッグ、マイ箸を持ち歩く: 外出時にマイボトル、マイバッグ、マイ箸を持ち歩くことで、使い捨てのものを減らすことができます。10 カフェでは、マイボトルを持参すると割引になる場合もあります。
- 詰め替え商品を利用する: シャンプーや洗剤などは、詰め替え商品を利用することで、容器のゴミを減らすことができます。11 詰め替え商品は、通常サイズよりも割安な場合が多いので、経済的にもメリットがあります。
- シェアリングサービスを利用する: 車や自転車、家電製品など、必要な時に必要なものだけを借りるシェアリングサービスを利用することで、物の所有を減らし、ゴミを減らすことができます。2
ステップ3：ゴミを分別し、リサイクル・堆肥化
- 自治体の分別ルールを確認する: ゴミの分別方法は、自治体によって異なります。14 お住まいの自治体のホームページやゴミ収集カレンダーで確認してみましょう。
- リサイクルできないものを把握する: リサイクルできないゴミもあります。13 例えば、汚れたプラスチック容器や複合素材のものはリサイクルできない場合があります。
- 堆肥化の方法を学ぶ: 堆肥化には、適切な方法があります。14 自治体の講習会に参加したり、書籍やウェブサイトで情報収集したりして、正しい堆肥化の方法を学びましょう。
目黒区のゼロウェイストへの取り組み
目黒区では、2050年までに二酸化炭素排出量実質ゼロを目指す「ゼロカーボンシティ」を表明し、その実現に向けた取り組みを進めています。15
- 使い捨てプラスチック削減方針: プラスチックごみ削減のため、区役所や公共施設などで、使い捨てプラスチックの使用を削減する取り組みを進めています。16 具体的には、ペットボトル飲料の販売を中止したり、来庁者へのマイボトル持参を促したりしています。
- 目黒区エコプラザ: 環境問題に関する情報提供やリサイクルショップの運営、資源回収などを行っています。17 区民が楽しみながら環境問題に取り組めるよう、様々な講座やワークショップも開催しています。
ゼロウェイスト生活の成功事例と失敗談
ゼロウェイスト生活を実践している人の中には、1年間の家族4人分のゴミの量を1リットルにまで減らした人もいます。9 このような成功事例は、多くの人に勇気を与え、ゼロウェイストに挑戦するきっかけとなります。
一方で、ゼロウェイスト生活は、必ずしも順風満帆に進むとは限りません。18 例えば、外食の際にどうしてもゴミが出てしまったり、完璧に分別することが難しかったりすることもあります。
成功談だけでなく、失敗談からも学ぶことは多くあります。18 ブログやウェブサイトでは、ゼロウェイスト生活の成功事例や失敗談、役立つヒントなどが紹介されているので、参考にしてみましょう。
ゼロウェイスト生活を実践する上でのヒント
- 完璧主義にならない: ゼロウェイスト生活は、決して簡単なものではありません。12 最初から完璧を目指さず、できることから少しずつ始めることが大切です。
- 楽しみながら続ける: ゼロウェイスト生活を継続するためには、楽しみながら続けることが重要です。19 例えば、手作りコスメやエコ洗剤作りに挑戦してみるのも良いでしょう。また、野菜の皮や芯を使ってベジブロスを作ったり、手作りのマーマレードを作ったりするのも良いでしょう。20 わのわさんのブログでは、様々なゼロウェイスト生活のアイデアが紹介されています。21
- 周りの人と協力する: 家族や友人など、周りの人と協力することで、ゼロウェイスト生活をよりスムーズに進めることができます。19 また、地域で行われているゼロウェイストのイベントに参加してみるのも良いでしょう。近年では、祇園祭のような大規模な祭りでも、リユース食器の導入など、ゼロウェイストの取り組みが広がっています。19
- 外出時の荷物の増加に対応する: ゼロウェイスト生活を始めると、マイボトルやマイバッグなど、持ち歩くものが増える可能性があります。11 コンパクトで持ち運びやすいものを選んだり、リュックサックを利用したりするなど、工夫してみましょう。
まとめ
ゼロウェイスト生活は、環境問題解決に貢献するだけでなく、自分自身のライフスタイルを見直し、より豊かで質の高い暮らしを実現するきっかけにもなります。
本稿で紹介した3つのステップを参考に、できることから少しずつ始めてみましょう。
ゼロウェイスト生活を送ることで、ゴミを減らすだけでなく、無駄な消費を減らし、本当に必要なものを見極める力を養うことができます。また、環境問題への意識が高まり、地球全体の持続可能性について考えるきっかけにもなります。さらに、地域や社会とのつながりが生まれ、コミュニティの一員としての意識も育まれます。
参考文献
| サイト | 説明 | URL |
|---|---|---|
| 上勝町ゼロ・ウェイストポータルサイト | ゼロウェイストの先進地である徳島県上勝町の公式サイト。ゼロウェイストの基礎知識や取り組みについて紹介しています。 | https://zwtk.jp/ |
| Life Hugger | ゼロウェイストに関する情報サイト。ゼロウェイスト生活の始め方やアイデア、アイテムなどを紹介しています。 | https://lifehugger.jp/zero-waste/ |
| 環境省 | 環境問題に関する情報サイト。ゼロウェイストに関する情報も掲載されています。 | https://www.env.go.jp/ |
| ELEMINIST | エシカルなライフスタイルに関する情報サイト。ゼロウェイストに関する記事も多数掲載されています。 | https://eleminist.com/ |
| めぐろスマートライフ | 目黒区の環境情報サイト。ゼロカーボンシティやリサイクルに関する情報が掲載されています。 | https://www.megurosmartlife.jp/ |
引用文献
2. ゼロウェイストとは？メリット・デメリットと徳島県上勝町などの取り組み事例 – Spaceship Earth, 1月 5, 2025にアクセス、 https://spaceshipearth.jp/zero-waste/
3. ごみをごみで無くす「ゼロ・ウェイスト」 – 環境省, 1月 5, 2025にアクセス、 https://www.env.go.jp/policy/kihon_keikaku/goodlifeaward/report201801-zerowaste.html
4. 日本のゼロウェイスト宣言都市の一覧・まとめ – Life Hugger, 1月 5, 2025にアクセス、 https://lifehugger.jp/zero-waste/guide/zero-waste-town-japan/
5. ゼロウェイストとは・意味 | Circular Economy Hub – サーキュラーエコノミー（循環経済）メディア, 1月 5, 2025にアクセス、 https://cehub.jp/glossary/zero-waste/
6. ゼロ・ウェイスト・ホームへの道｜第1回 はじめに – アノニマ・スタジオ, 1月 5, 2025にアクセス、 https://www.anonima-studio.com/zero-waste-japan/zero-01.html
7. ゼロウェイスト生活とは？ 毎日の選択から環境を変える | ELEMINIST（エレミニスト）, 1月 5, 2025にアクセス、 https://eleminist.com/article/413
8. ゼロ・ウェイスト・ホーム ーごみを出さないシンプルな暮らし | ベア・ジョンソン, 服部雄一郎 |本 | 通販, 1月 5, 2025にアクセス、 https://www.amazon.co.jp/%E3%82%BC%E3%83%AD%E3%83%BB%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%83%BC%E3%81%94%E3%81%BF%E3%82%92%E5%87%BA%E3%81%95%E3%81%AA%E3%81%84%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AB%E3%81%AA%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97-%E3%83%99%E3%82%A2%E3%83%BB%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%82%BD%E3%83%B3/dp/4877587519
9. ゼロウェイスト生活5年目の編集者が教える、ごみのない暮らしの …, 1月 5, 2025にアクセス、 https://lifehugger.jp/zero-waste/guide/for-starter/
10. ゼロウェイストとは？ – ロスゼロ, 1月 5, 2025にアクセス、 https://losszero.jp/blogs/column/col_156
11. ゼロウェイスト生活の簡単アイデア11選！| 私たちにできることや海外・日本の取組 | ethicame, 1月 5, 2025にアクセス、 https://ethicame.com/shop/information/zerowaste
12. ゼロ・ウェイストな暮らしの始め方。ふつうの人向けの現実的な …, 1月 5, 2025にアクセス、 https://minimalist-fudeko.com/how-to-start-zero-wast-living/
13. 地球と調和する暮らし方-ゼロウェイストの基本 – mana. ORGANIC LIVING, 1月 5, 2025にアクセス、 https://manaorganicliving.com/zero-waste/
14. なぜ”ゼロウェイスト”が注目されるの？海外の最新事例から実践まで – Climatarian.jp, 1月 5, 2025にアクセス、 https://climatarian.jp/posts/zerowaste
15. ゼロカーボンシティに向けての目黒区の取り組み – めぐろスマートライフ, 1月 5, 2025にアクセス、 https://www.megurosmartlife.jp/zerocarboncity/
16. 使い捨てプラスチックの削減を推進しています – 目黒区, 1月 5, 2025にアクセス、 https://www.city.meguro.tokyo.jp/recycle/kurashi/gomi/plasticbag.html
17. 目黒区エコプラザ, 1月 5, 2025にアクセス、 https://www.city.meguro.tokyo.jp/kankyouhozen/shisetsu/koukyoushisetsu/meguro_ecoplaza.html
18. #ゼロウェイスト 人気記事（一般）｜アメーバブログ（アメブロ）, 1月 5, 2025にアクセス、 https://blogtag.ameba.jp/detail/%E3%82%BC%E3%83%AD%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%83%88
19. 【2024年最新版】脱プラから食品ロスまで。ゼロウェイストに取り組む国・都市・企業まとめ | 世界のソーシャルグッドなアイデアマガジン | IDEAS FOR GOOD, 1月 5, 2025にアクセス、 https://ideasforgood.jp/matome/zerowaste-matome/
20. サステイナブルに暮らしたい | ゼロウェイスト、プラスチックフリー、ギフトエコノミー、リジェネラティブetc., 1月 5, 2025にアクセス、 http://sustainably.jp/
21. わのわのゼロウェイスト暮らし雑記帳 – はてなブログ, 1月 5, 2025にアクセス、 https://wanowanowa.hatenablog.com/
22. ゼロ・ウェイストとは？ | 上勝町ゼロ・ウェイストポータルサイト …, 1月 5, 2025にアクセス、 https://zwtk.jp/whatis/
23. ゼロ ウェイスト（ZERO WASTE）なアイテム一覧 – Eleminist, 1月 5, 2025にアクセス、 https://shop.eleminist.com/collections/%E3%82%BC%E3%83%AD%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%83%88
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