日本でサウナが社会現象になった理由とは？「ととのう」体験の快感と市場の未来を徹底分析

近年、日本においてサウナは単なる入浴施設の一部を超え、社会現象と呼べるほどの熱狂的なブームを巻き起こしています。「ととのう」という独特の感覚を求める人々が老若男女問わず増加し、サウナ関連の市場も活況を呈しています。本稿では、このサウナブームの心理的・社会的構造を解き明かすべく、その実態、背景、影響、そして今後の展望について詳細に分析します。

１．サウナブームの実態と市場規模
２．「ととのう」というキーワードが流行した背景と意味
３．サウナが流行した心理的・社会的要因
４．実際のサウナ利用者の声・体験談
５．メディア・マーケティングによるサウナブームの拡大
６．ジェンダーや年齢によるサウナ人気の変化
７．サウナブームの次に来る“ウェルネストレンド”の予測
８．結論：日本におけるサウナ文化の持続的な熱

１．サウナブームの実態と市場規模

日本のサウナ市場は、近年目覚ましい成長を遂げています。2024年から2025年時点での市場規模は約2,000億円と推定され ¹、2023年の日本のサウナ・スパ市場規模は約2,100億円とする調査結果も存在します ¹。今後も市場は拡大傾向にあり、2024年から2027年の間には年率10〜15%の成長が見込まれています ¹。この成長を牽引しているのは、商業施設に併設されたサウナだけでなく、家庭用サウナ市場の急成長も挙げられます。かつては高額であった自宅用サウナも、近年では数十万円台で購入可能なモデルが登場し、一般層にも広がりつつあります ²。

サウナ施設の数も増加傾向にあります。特に、2019年頃からサウナ新規開業の相談が増加しており ³、2024年には温浴業界全体として廃業数を新規開業数が上回る状況が見られました ⁴。これは、ローコストで開業可能なサウナ業態の台頭が大きく影響しています ⁴。サウナ専門の検索サイト「サウナイキタイ」におけるサ活数（サウナに関する活動記録の投稿数）も、2022年9月から2024年6月の間に約2倍に増加しており ³、サウナへの関心の高まりを裏付けています。

利用者数の推移を見ると、コロナ禍以前は約2,500万〜2,800万人程度で推移していましたが、コロナ禍以降は約1,500万〜1,800万人程度に減少しました ⁵。しかし、2022年から2023年にかけては、全体の利用者人口は1,681万人から1,779万人へと増加しており、特にライトサウナー層が大幅に増加しています ⁶。ただし、ヘビーサウナーやミドルサウナーの利用者数は減少傾向にあり ⁶、これは市場の新陳代謝や利用スタイルの多様化を反映していると考えられます ⁶。男女別の利用傾向については、検索ユーザーの属性を見ると、男性が6割強と依然として多いものの ⁷、近年では女性のサウナ利用も増加傾向にあります ⁸。

サウナブームを語る上で欠かせないのが、メディアやSNSの影響です。特に、2019年頃からのドラマ『サ道』や「サウナシュラン」などのメディア露出が、サウナへの関心を大きく高めました ¹⁰。Googleの検索データを見ると、「サウナ」というキーワードの検索回数は、『サ道』1st seasonの放映時期と一致して急増しています ¹²。ドラマの影響は大きく、放送後にはSNSで「#サ道」のハッシュタグとともにサウナ体験を共有する人が増え、ドラマに登場した施設への「聖地巡礼」も起こりました ¹²。

２．「ととのう」というキーワードが流行した背景と意味

サウナブームの中心には、「ととのう」というキーワードの存在があります。「ととのう」とは、高温のサウナと冷たい水風呂に交互に入り、休憩を挟むことで得られる、心身が深くリラックスした状態を指します ¹³。この状態は、独特の浮遊感や体の輪郭があいまいになるような感覚、頭がすっきりとする感覚などと表現されます ¹⁵。

生理学的・神経科学的に見ると、「ととのう」状態は、自律神経の急激な変化によって引き起こされると考えられています ¹⁷。サウナの熱刺激によって交感神経が優位になり、心拍数や血圧が上昇しますが、その後の水風呂によって今度は副交感神経が優位に切り替わります ¹⁶。さらに、水風呂から上がって休憩する際には、副交感神経が優位なリラックス状態であるにもかかわらず、体内には興奮物質であるアドレナリンが残っているという、通常では起こりえない特殊な状態が生じます ¹⁷。このアンバランスな状態が、独特の快感や爽快感、「ととのう」感覚を生み出すと考えられています ²⁰。脳波を測定すると、「ととのっている」状態では、瞑想時と同様にアルファ波が増加し、リラックスしていることが示唆されます ¹⁷。

「ととのう」という言葉が多くの人の共感を呼んだ背景には、現代社会が抱えるストレスの問題が深く関わっています ²²。情報過多な社会において、人々は常に外部からの刺激にさらされ、心身ともに疲弊しています ²⁴。サウナは、このような情報過多から解放され、五感を研ぎ澄ませる貴重な機会を提供します ²⁵。また、「ととのう」感覚は、日常の喧騒から離れ、自分自身の感覚に意識を集中させる感覚の再接続体験とも言えます ²⁶。さらに、瞑想のように意識的に行う必要がなく、サウナに入るだけで比較的容易に得られるリラックス状態であることも、多くの人に支持される理由の一つです ¹⁴。

心身のリセットとしての「ととのう」のメカニズムは、まさに交感神経から副交感神経へのスムーズな切り替えによって実現されます ³⁰。この切り替えによって、心拍数や血圧が安定し、筋肉の緊張が和らぎ、精神的な安定が得られます ¹⁹。

３．サウナが流行した心理的・社会的要因

サウナがこれほどまでに好まれるようになった理由の一つに、現代社会における情報過多からの解放ニーズが挙げられます ²⁴。スマートフォンやインターネットを通じて常に情報にアクセスできる現代において、サウナ室は強制的にデジタルデバイスから遮断され、「無」になれる貴重な時間を提供します ²⁴。この強制的なデジタル断ちは、情報過多で疲弊した脳を休ませ、本来の感覚を取り戻す機会となります ²⁴。

コロナ禍以降、個室型・貸切型サウナが急増した背景には、感染症への不安から、他人との接触を避けたいという安心感ニーズの高まりがあります ³⁶。プライベートな空間で、誰にも邪魔されることなく、自分のペースでサウナを楽しめる個室型サウナは、衛生面での安心感だけでなく、より深いリラックスと「ととのう」体験を提供します ³⁶。

「何者でもなくなれる時間」や「整う」ことを通じて自己肯定感を得るメカニズムも、サウナ人気の重要な心理学的要因です ⁴¹。サウナ室という非日常的な空間で、自身の身体や呼吸に意識を集中させる体験は、「ただそこにいるだけでいい」という感覚をもたらし、自己受容や自己肯定感を高める効果があると言われています ⁴¹。また、「ととのう」という達成感や爽快感は、日々のストレスから解放され、自己効力感を高めることにも繋がります ⁴⁴。

４．実際のサウナ利用者の声・体験談

SNS上では、多くのサウナ利用者が自身の体験を積極的に発信しています。X（旧Twitter）、Instagram、YouTube、noteなど、様々なプラットフォームで「#サウナ」「#ととのった」といったハッシュタグとともに、サウナ体験記や感想が共有されています ⁷。これらの投稿を分析すると、サウナ愛好家や初心者の間で共通して語られるメリットとして、ストレス軽減、睡眠改善、疲労回復、リフレッシュなどが挙げられます ³⁰。また、「ととのった」時の恍惚感や爽快感、五感が研ぎ澄まされるような感覚も頻繁に報告されています ¹⁵。

サウナを利用することで得られた変化の具体例としては、長年悩んでいた倦怠感や頭痛、不眠が軽減されたという体験談 ⁶⁰、慢性的な疲労感の軽減や集中力の向上 ⁴⁴、睡眠の質の向上や自己対話の時間の確保 ⁵⁸ などが挙げられます。これらの体験談は、サウナが単なる一時的なリフレッシュだけでなく、心身の健康改善や生活の質の向上に貢献する可能性を示唆しています。

５．メディア・マーケティングによるサウナブームの拡大

メディアとマーケティング戦略は、サウナブームの拡大に大きな役割を果たしました。ドラマ『サ道』は、サウナの楽しみ方を分かりやすく伝え、「ととのう」という言葉を広め、これまでサウナに馴染みのなかった層にも興味を持たせるきっかけとなりました ¹²。また、「サウナイキタイ」のようなサウナ専門の情報プラットフォームは、全国のサウナ施設の情報や口コミを提供し、サウナ愛好家にとって欠かせない存在となっています ⁷。

SNSを通じた「サウナ映え」する写真や動画、「#ととのった」といったハッシュタグを活用した共感・拡散戦略も、サウナブームを加速させる要因となりました ⁴⁵。視覚的に魅力的なコンテンツは、「行ってみたい」という動機を生み出し、ハッシュタグを通じて同じ趣味を持つ人々との繋がりを促進します ⁶⁶。

近年では、サウナを地域観光や地方創生と結びつける「サ旅（サウナ旅）」も注目を集めています ¹¹。各地の自然や文化とサウナ体験を組み合わせた独自のプランが開発され、サウナ愛好家を地域に誘致し、経済効果を生み出す成功事例も出てきています ⁷²。

６．ジェンダーや年齢によるサウナ人気の変化

かつては男性中心のイメージが強かったサウナですが、近年では若年層、女性、高齢者といった多様な層で利用者が拡大しています ⁷。若年層においては、クローズドなコミュニティを好む傾向や、健康的なイメージ、そして「ととのう」という言葉の流行などが人気の理由として挙げられます ⁴⁵。女性の間では、美容効果や健康効果への期待、女性専用施設やアメニティの充実などが利用拡大の背景にあります ⁸。高齢者層では、健康維持やリラックス効果への期待からサウナを利用する人が増えています ⁵⁶。

男女別に見ると、サウナの楽しみ方や求められている設備・サービスには違いが見られます。男性は高温のサウナや広々とした空間、水風呂の温度の低さを好む傾向がある一方 ¹⁰²、女性は低温で湿度が高めのサウナや、アメニティの充実、清潔感、リラックスできる休憩スペースなどを重視する傾向があります ⁹。

多様な層を取り込んだサウナ文化の変化と対応として、ミストサウナやアロマサウナ、女性専用サウナ、個室サウナなど、様々なタイプの施設が登場しています ⁹。これにより、これまでサウナに抵抗があった層や、より快適な環境を求める層も取り込めるようになり、サウナ文化は多様性を増しています。

７．サウナブームの次に来る“ウェルネストレンド”の予測

「ととのう」に続く、次のウェルネスキーワードや体験として、サウナと他のリラクゼーション法を組み合わせたサービスが登場し始めています。例えば、サウナ付きヘッドスパ専門店などがその一例です ¹¹⁷。「温冷浴」も、サウナ人気と並行して注目を集めています ¹¹⁸。

海外では、サウンドバス ¹¹⁹、呼吸瞑想 ²³、森林浴 ¹²¹ など、様々なリカバリー文化やマインドフルネス系のトレンドが見られます。企業が従業員のメンタルヘルスケアの一環として瞑想アプリを導入する動きも広がっています ¹²²。これらの海外のトレンドは、日本のウェルネス市場にも影響を与え、新たなムーブメントを生み出す可能性があります。

サウナ業界やウェルネス事業者は、次なる展開として、複合施設化、ホテル連携、リトリート型施設など、様々なビジネスモデルを模索しています ²。サウナ単体ではなく、ヨガ、スパ、食事、宿泊などを組み合わせることで、より包括的なウェルネス体験を提供し、顧客の多様なニーズに応えることが期待されます。

８．結論：日本におけるサウナ文化の持続的な熱

日本のサウナブームは、単なる一時的な流行ではなく、現代社会のニーズに応える形で根付いた文化と言えるでしょう。「ととのう」というキーワードは、ストレス社会における心身のリセットという普遍的な欲求を捉え、多くの人々の共感を呼びました。メディアやSNSの力強い後押し、そして地域活性化の新たな手段としての可能性も、このブームを加速させる要因となりました。

今後は、多様な層のニーズに対応した施設やサービスの進化、そして海外のウェルネストレンドとの融合が進むことで、日本のサウナ文化はさらに成熟していくと考えられます。サウナは、心身の健康を維持し、生活の質を高めるための重要な選択肢の一つとして、今後も多くの人々に支持され続けるでしょう。

引用文献

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自己肯定感をあげろ！完璧主義に悩むクリエイティブディレクターがサウナで自己肯定感を取り戻す物語。 – note, 5月 16, 2025にアクセス、 https://note.com/saunanft/n/nb2029feaf271
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サウナ付宿泊施設で地方創生｜リノベーション設計デザイン｜９｜東京大阪, 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.ninedesign.jp/proposal/%E3%82%B5%E3%82%A6%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%83%B3%E6%96%B0%E6%BD%9F%E5%A6%99%E9%AB%98%E9%AB%98%E5%8E%9F/
サウナで町おこしを宣言した大分県豊後大野市。ユニークなアウトドアサウナが次々と誕生, 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.homes.co.jp/cont/press/reform/reform_01118/
サウナを使った地方創生・町おこしの可能性と参考事例5選 – ONE SAUNA, 5月 16, 2025にアクセス、 https://onesauna.jp/sauna-produce/blogs/media/machiokoshi
サウナによる地域活性化の現状, 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.jcrd.jp/publications/7afab435a943296ef5ab4e53567ac41c3982e72e.pdf
「JALサ旅」にて新しい観光コンテンツ「女性サウナーの聖地・釧路」の認知拡大から誘客まで実現, 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.jal.co.jp/solution/lp-case/travelproducts1/
【松尾大さん】「好き」から多角化する事業＜地域創生は、サウナから＞ | thinc Journal, 5月 16, 2025にアクセス、 https://thinc-journal.c-m.co.jp/thinc/2432/
仲間と疲れを癒して語り合う。日本全国のアウトドアサウナを旅しよう – OnTrip JAL, 5月 16, 2025にアクセス、 https://ontrip.jal.co.jp/tokyo/17712496
JALサ旅 – JALが展開するサウナ旅サービスの総合サイト, 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.jal.co.jp/jp/ja/other/sauna/
ととのえ親方・松尾大さんに聞く「サウナツーリズム」の魅力｜サウナを通して地域をまるごと味わう, 5月 16, 2025にアクセス、 https://discoverjapan-web.com/article/86729
「サウナツーリズム」認知の起点に国立公園のサウナや熱波師移住, 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.advertimes.com/20220922/article396389/
BS朝日『サウナを愛でたい』×『Chill+』（チルプラス）サウナ旅で地域活性化プロジェクト始動！第１弾のプロモーションはバスツアー！, 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.kntcthd.co.jp/ja/release/2025/20250317.html
究極のサ旅とは？みんなで作る、サウナツーリズムの最適解。 – 丹後リビングラボ, 5月 16, 2025にアクセス、 https://tango-livinglab.com/information/1132/
世界も注目！心身を健やかに保つサウナのメリット｜わらしべ瓦版（かわらばん）, 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.am-one.co.jp/warashibe/article/chiehako-20230929-1.html
シニアに人気のサウナ！健康維持とリラックス効果が魅力の理由 – キャリア65, 5月 16, 2025にアクセス、 https://career65.net/article/2025/01/13/0937/
空前のサウナブームを読み解く。～”ととのい”たい若者たち～｜企画の種annex – note, 5月 16, 2025にアクセス、 https://note.com/kikakunotane/n/nc9393eecb514
サウナ女子必見！初心者完全ガイド – WELL-SAUNA, 5月 16, 2025にアクセス、 https://oriental-bb.com/apps/note/beginner-saunatips/
高齢者とサウナ：健康的な利用方法と避けるべきリスク – idetox （アイデトックス）, 5月 16, 2025にアクセス、 https://idetox.jp/blogs/column/for-senior
サウナが人気なのはなぜ？ブームの幕明けについても解説 – 識学総研, 5月 16, 2025にアクセス、 https://souken.shikigaku.jp/15409/
若者の間で空前のサウナブーム！なぜ？？ | スタッフブログ – クラブン, 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.kurabun.co.jp/staff/entry-4839.html
なぜサウナは人気なのか？ブームの理由を読み解く – ONE SAUNA, 5月 16, 2025にアクセス、 https://onesauna.jp/barrel-sauna/blogs/media/m-wkdh0b-fso
女性向けサウナの正しい入り方とは。知っておきたいマナーと心得、サウナ女子も大満足のおすすめグランピング施設を紹介, 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.resort-glamping.com/article/article_061/
サウナ＋フェムテックに注目集まる！女性がサウナで得られる4つの効果, 5月 16, 2025にアクセス、 https://magmasauna.jp/column/effect/femtech/
最近話題の”サウナ”。性に嬉しいメリットとは？, 5月 16, 2025にアクセス、 https://im-official.com/blogs/journal/%E6%9C%80%E8%BF%91%E8%A9%B1%E9%A1%8C%E3%81%AE%E3%82%B5%E3%82%A6%E3%83%8A-%E6%80%A7%E3%81%AB%E5%AC%89%E3%81%97%E3%81%84%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A8%E3%81%AF
女子サウナ―は何を求めている？ – 株式会社アクトパス, 5月 16, 2025にアクセス、 https://aqutpas.co.jp/ladiesday/
女性も安心して楽しめる！個室サウナ「ザ・プロラボサウナ」 – THE PROLABO SAUNA, 5月 16, 2025にアクセス、 https://magmasauna.jp/column/about/female/
六本木・女性専用「トリートメントサウナSteaMs.」を解剖 – SAUNA BROS.WEB, 5月 16, 2025にアクセス、 https://saunabrosweb.jp/pickup_steams_roppongi_/2025/05/09/
札幌で女性におすすめのサウナ8選！女性におすすめのサウナの特徴も紹介, 5月 16, 2025にアクセス、 https://sauna-house.site/contents/029
サ活、気持ち良すぎる。日本初の女性専用個室サウナ「SaunaTherapy表参道」を体験してみた, 5月 16, 2025にアクセス、 https://cancam.jp/archives/1104441
サウナは老化を促進する？効果とリスク、正しい入り方を徹底解説！, 5月 16, 2025にアクセス、 https://new-gifu-sauna.com/archives/316
高齢者こそサウナは必須！入らない方がいい人は？驚きのサウナ効果を紹介, 5月 16, 2025にアクセス、 https://eight-mugen.co.jp/sauna-koureisya/
【認知症はサウナで予防できるかも】いくつかの研究や注意点を解説 – idetox （アイデトックス）, 5月 16, 2025にアクセス、 https://idetox.jp/blogs/column/help-for-ninchisho
【サウナに行く前に知っておくべき】男女別のサウナの違いとは？気になる疑問にも答えます！, 5月 16, 2025にアクセス、 https://home-ncj.co.jp/sauna-tsuketai/2024/10/05/%E3%80%90%E3%82%B5%E3%82%A6%E3%83%8A%E3%81%AB%E8%A1%8C%E3%81%8F%E5%89%8D%E3%81%AB%E7%9F%A5%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8A%E3%81%8F%E3%81%B9%E3%81%8D%E3%80%91%E7%94%B7%E5%A5%B3%E5%88%A5%E3%81%AE%E3%82%B5/
【望月義尚の温浴コンサルタントの視点／第4回】熱くて冷たいおんなたち – 月刊サウナ, 5月 16, 2025にアクセス、 https://d-sauna.com/news_articles/mochizuki20201026/
カップルで行く個室サウナを選ぶ3つのポイント！失敗しないサウナ選び – THE PROLABO SAUNA, 5月 16, 2025にアクセス、 https://magmasauna.jp/column/room/couples/
サウナ×アロマ（香り）でワンランクUP！その基本と効果 – お風呂メディア, 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.bathlier.com/media/sauna/sauna_06/
サウナの熱風はなぜ気持ちいい？種類・温度設定・体感温度の違いを解説, 5月 16, 2025にアクセス、 https://bros-sauna.jp/column/709/
サウナで楽しむアロマオイルの種類と特徴 – idetox （アイデトックス）, 5月 16, 2025にアクセス、 https://idetox.jp/blogs/column/sauna-aroma
サウナ×アロマでととのう週末リラックス – 香りと旅して, 5月 16, 2025にアクセス、 https://kaoritotabishite.com/kaori15/
「ととのう」のは断然ロウリュ！サウナ好きがロウリュにハマる理由とは？ – マイレピ, 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.myrepi.com/wellness/fitness/article_sauna-loyly_2205_2122_a01/
ロウリュとは？正しい方法と効果を紹介 – IESAUNA, 5月 16, 2025にアクセス、 https://iesauna.com/blogs/column/loryu
自宅スパで美肌・デトックス！ミストサウナの効果と気になる最新機能 – カシワバラさんの暮らし, 5月 16, 2025にアクセス、 https://kashiwabaralife.com/renovaition/articles/a6kp7
ミストサウナって実際どうなの？？[天然温泉凌雲の湯御宿野乃浅草（ドーミーインチェーン）], 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.jalan.net/yad334364/blog/entry0006072142.html
美人がミストサウナに入る理由はその効果にあり！女性が通える銀座のサウナも紹介, 5月 16, 2025にアクセス、 https://ginza-styles.jp/BEAUTY/213
ミストサウナの効能 – 京葉ガス, 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.keiyogas.co.jp/product/mist/kounou.html
ミストサウナの効果って？メリットと正しい入り方を解説 – お風呂メディア, 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.bathlier.com/media/sauna/mistsauna/
女性に嬉しいサウナの効果5選｜美肌・ダイエット・快眠・ストレス解消・ホルモンバランス, 5月 16, 2025にアクセス、 https://idetox.jp/blogs/column/sauna-kouka-fore-woman
【HUBHUB下北沢】次世代ウェルネス空間、さらなる進化へ – PR TIMES, 5月 16, 2025にアクセス、 https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000033.000115230.html
「サウナ」の次は「温冷浴」？今春こそ始めたい新たな銭湯系アクテビティとは – Women’s Health, 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/g35707477/onreiyoku-20210311/
音を浴びるメディテーション「サウンドバス」が本格トレンドに！気になるその魅力とは – フロントロウ, 5月 16, 2025にアクセス、 https://front-row.jp/_ct/17671945
ピラティス×メンタルヘルス：ストレス社会への処方箋 | 日本統合医学協会, 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.medical-aroma.jp/blog/e/001714.php
ストレス社会の処方箋｜健康管理ラボ by ヤクルト本社, 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.yakult.co.jp/shirota/health-care/interview-sasahara/
「マインドフルネス業界カオスマップ2022（日本版/海外版）」を、Upmindが公開 – PR TIMES, 5月 16, 2025にアクセス、 https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000012.000083261.html
「マインドフルネス業界カオスマップ2022（日本版／海外版）」が公開 – Digital Shift Times, 5月 16, 2025にアクセス、 https://digital-shift.jp/flash_news/FN221102_8
ヨーロッパにおけるウェルビーイング、ウェルネス、マインドフルネスのトレンド – Tokyoesque, 5月 16, 2025にアクセス、 https://tokyoesque.com/wellbeing/
“心の健康”どう管理？海外で流行する無人ジムや瞑想バス：“日本が知らない”海外のIT – ITmedia, 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.itmedia.co.jp/news/articles/1802/14/news019.html
【データから読み解く】世界の瞑想アプリ市場 – ビジネス・ブレークスルー大学大学院, 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.ohmae.ac.jp/mbaswitch/mental_health_apps
サウナビジネスの熱波に乗る：エンタメ化する温浴施設のマーケティング戦略 – ゆいマーケ, 5月 16, 2025にアクセス、 https://yui-marke.com/article/3026/
【日本のサウナ業界がひと目でわかる】サウナ業界カオスマップ2025年版を JapanSaunaが公開, 5月 16, 2025にアクセス、 https://adv.tokyo-np.co.jp/prtimes/article5694/
【2022】サウナ業界の市場規模は｜業界ニュースで動向をチェック | 商業施設・公共工事, 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.shuken.jp/column/onyoku/2022saunasizyou
注目されるウェルネスビジネスとは? 具体例や市場予想について解説, 5月 16, 2025にアクセス、 https://www.wellness-sora.jp/blog/wellness-business-attracts-attention
ウェルネスビジネス【Wellness Business】メディア, 5月 16, 2025にアクセス、 https://wellnessbusiness.info/
「ウェルネスビジネスの舞台裏」〜ウェルビーイングを追求する現代のビジネス戦略とは, 5月 16, 2025にアクセス、 https://bnb.standwave.jp/?p=590

なぜサウナは社会現象になったのか？「ととのう」ブームの背景とウェルネス未来予測2025