涙は癒しの処方箋！“涙活”がブームになった理由と驚きの科学的効果とは

その他（特殊テーマ）

はじめに

近年、日本では、意識的に涙を流すことでストレス解消や心の健康を促進する「涙活（るいかつ）」への関心が高まっています。感動的な映画やドラマ、漫画などを鑑賞し、あえて感情を揺さぶるこの活動は、現代社会におけるユニークな現象として注目を集めています。本稿では、この「涙活」という言葉の定義、その流行の変遷、社会背景、心理学的効果、そしてエンターテイメント業界への影響について、具体的なヒット作品を分析しながら考察します。日本特有の文化的背景がこのトレンドにどのように影響を与えているのかについても焦点を当て、その多角的な側面を明らかにすることを目的とします。

涙活という現象：概念と定義

涙活とは、意図的に感情を動かし、涙を流すことを目的とした活動を指します1。その方法は多岐にわたり、感動する本を読んだり、映画やドラマを観たり、音楽を聴いたり、芸術に触れたりと、人によって様々です1。重要なのは、目を潤すための基礎分泌の涙や、異物から目を守るための反射の涙ではなく、感情が動いた時に流れる「情動の涙」を流すことです3。心理カウンセラーの北見由紀氏は、物語の主人公に自分自身を重ね合わせて流す「感動の涙」が、心の修復に繋がることが多いと指摘しています2。意識的に泣くことで、心身を整え、ストレス解消を図る健康法として、「涙活」は捉えられています4。涙を流すことによって、人間の自律神経は、緊張や興奮を促す交感神経が優位な状態から、リラックスや安静を促す副交感神経が優位な状態へと切り替わることが、その生理的な根拠とされています4。

涙活の歴史：流行の変遷

「涙活」という言葉は、2013年頃に離婚式のプランナーである寺井広樹氏によって提唱され、広まりました4。寺井氏は、自身が手がける離婚式で、カップルが涙を流すことでスッキリとした表情に変わる様子を見て、涙の持つ力に着目しました12。同年には、「泣ける映画」や「泣ける本」が話題となり、みんなで泣く「涙活ツアー」や「涙活宿泊プラン」なども登場し、一つのブームとなりました16。その後、2020年以降のコロナ禍において、多くの人々がストレスを抱える状況下で、「涙活」は再び注目を集めるようになります16。感涙療法士である吉田英史氏のような専門家も現れ、「涙活」の講演やワークショップを企業や自治体向けに行うなど、その普及を後押ししています5。

涙を誘うエンターテイメント作品の分析（2023年～2025年）

映画：映画館を満たす涙

2023年には、『市子』、『かぞく』、『ほつれる』といった人間ドラマが公開され、観客の涙を誘いました27。また、『わたしの幸せな結婚』や『エゴイスト』のような恋愛映画も、登場人物たちの感情の機微を描き出し、観る者の心を揺さぶりました28。時代劇では、『レジェンド＆バタフライ』が織田信長と濃姫の激動の生涯を描き、壮大なスケールと感動的な物語で観客を魅了しました28。家族愛を描いた作品としては、『銀河鉄道の父』が宮沢賢治とその家族の絆を映し出し、深い感動を呼びました29。是枝裕和監督の『怪物』は、少年たちの繊細な感情と複雑な人間関係を描き、観終わった後に静かな涙が溢れるような作品でした29。そして、『あの花が咲く丘で、君とまた出会えたら。』は、現代の女子中学生が戦時中にタイムスリップし、特攻隊員と恋に落ちるという切ない物語で、幅広い世代の観客の涙を誘い、興行収入40億円を超える大ヒットとなりました32。

2024年には、『ARGYLLE アーガイル』のようなアクション映画にも関わらず、登場人物の感情的な描写が観客の心を掴む作品も現れました35。『アイミタガイ』や『赤い糸 輪廻のひみつ』といったファンタジー要素を含む作品も、感動的なストーリー展開で涙を誘いました35。社会問題を背景にした『あんのこと』や、純粋なラブストーリーを描いた『言えない秘密』も、観客の感情に深く訴えかける作品として評価されました35。

2025年には、『ファーストキス 1ST KISS』、『(LOVE SONG)』、『九龍ジェネリックロマンス』、『ChaO』、『366日』、『今日の空が一番好き、とまだ言えない僕は』、『35年目のラブレター』といった様々なジャンルの恋愛映画が公開予定であり、それぞれの作品が異なる形で観客の涙腺を刺激する可能性があります38。過去のヒット作である『グレイテスト・ショーマン』、『リメンバー・ミー』、『ハッピーエンド』、『ワンダー 君は太陽』、『シェフ 三ツ星フードトラック始めました』、『ラ・ラ・ランド』、『リトル・フォレスト 冬編』、『インサイド・ヘッド』、『永遠の0』、『世界一キライなあなたに』、『8年越しの花嫁 奇跡の実話』、『天使のくれた時間』、『余命10年』、『私の頭の中の消しゴム』、『タイタニック』、『コーダ あいのうた』、『ボヘミアン・ラプソディ』、『aftersun／アフターサン』なども、その感動的な内容から、今後も涙活のコンテンツとして選ばれることが予想されます42。

年映画タイトルメディアタイプ主なテーマ/要素
2023市子映画人間ドラマ
2023かぞく映画人間ドラマ
2023ほつれる映画人間ドラマ
2023わたしの幸せな結婚映画恋愛、ファンタジー
2023エゴイスト映画恋愛、人間ドラマ
2023レジェンド＆バタフライ映画時代劇、恋愛
2023銀河鉄道の父映画家族愛、人間ドラマ
2023怪物映画人間ドラマ、少年
2023あの花が咲く丘で、君とまた出会えたら。映画恋愛、タイムスリップ、戦争
2023アナログ映画恋愛
20231秒先の彼映画恋愛、ファンタジー
2023はざまに生きる、春映画恋愛、人間ドラマ
2023渇水映画人間ドラマ
2024ARGYLLE アーガイル映画アクション、人間ドラマ
2024アイミタガイ映画ファンタジー、感動
2024赤い糸 輪廻のひみつ映画ファンタジー、恋愛
2024あの人が消えた映画サスペンス、人間ドラマ
2024ある閉ざされた雪の山荘で映画ミステリー、人間ドラマ
2024哀れなるものたち映画ファンタジー、人間ドラマ
2024あんのこと映画社会派ドラマ
2024言えない秘密映画恋愛、音楽
2024インターステラー映画SF、家族愛
2025ファーストキス 1ST KISS映画恋愛、タイムトラベル
2025(LOVE SONG)映画恋愛、ドラマ
2025九龍ジェネリックロマンス映画恋愛、ミステリー
2025ChaO映画アニメーション、恋愛
2025366日映画恋愛、ドラマ
2025今日の空が一番好き、とまだ言えない僕は映画恋愛、人間ドラマ
202535年目のラブレター映画人間ドラマ
2025グレイテスト・ショーマン映画ミュージカル、感動
2025リメンバー・ミー映画アニメーション、家族愛
2025ハッピーエンド映画人間ドラマ
2025ワンダー 君は太陽映画人間ドラマ、感動
2025シェフ 三ツ星フードトラック始めました映画人間ドラマ、コメディ
2025ラ・ラ・ランド映画ミュージカル、恋愛
2025リトル・フォレスト 冬編映画人間ドラマ、癒し
2025インサイド・ヘッド映画アニメーション、人間ドラマ
2025永遠の0映画戦争、人間ドラマ
2025世界一キライなあなたに映画恋愛、人間ドラマ
20258年越しの花嫁 奇跡の実話映画恋愛、実話
2025天使のくれた時間映画ファンタジー、人間ドラマ
2025余命10年映画恋愛、難病
2025私の頭の中の消しゴム映画恋愛、記憶喪失
2025タイタニック映画恋愛、パニック
2025コーダ あいのうた映画人間ドラマ、家族愛
2025ボヘミアン・ラプソディ映画音楽、伝記
2025aftersun／アフターサン映画人間ドラマ

ドラマ：涙腺を緩める連続ドラマ

2023年のテレビドラマでは、『ブラッシュアップライフ』が、人生を何度もやり直す主人公の姿を描き、その斬新な設定と感動的な展開で多くの視聴者の心を掴みました44。『日曜の夜くらいは…』は、女性同士の友情と人生の再生を描き、共感を呼びました45。『最高の教師 1年後、私は生徒に■された』は、教師と生徒の真剣な向き合い方を描き、衝撃的な展開とともに感動を届けました45。また、『silent』は、かつて愛し合った二人が音のない世界で再会するという切ないラブストーリーで、SNSを中心に大きな話題となり、多くの視聴者の涙を誘いました47。

2024年には、『春になったら』、『西園寺さんは家事をしない』、『海のはじまり』、『海に眠るダイヤモンド』、『ライオンの隠れ家』、『グランメゾン東京』、『あのクズを殴ってやりたいんだ』、『宙わたる教室』など、様々なテーマのドラマが放送され、それぞれ異なる形で視聴者の感情を揺さぶりました47。

2025年には、『相続探偵』、『まどか26歳、研修医やってます！』、『御上先生』、『相棒 season23』、『クジャクのダンス、誰が見た？』、『御曹司に恋はムズすぎる』、『119 エマージェンシーコール』、『日本一の最低男』、『五十嵐夫妻は偽装他人』、『家政夫のミタゾノ』、『アンサンブル』、『べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜』、『フォレスト』、『週末旅の極意2～家族って近くにいて遠いもの～』、『こんなところで裏切り飯 〜嵐を呼ぶ七人の役員〜』、『最高のオバハン中島ハルコ～マダム・イン・ちょこっとだけバンコク～』、『アイシー～瞬間記憶捜査・柊班～』、『対岸の家事』、『あなたを奪ったその日から』といったドラマが放送予定であり、多様な人間ドラマが展開されることが期待されます53。

漫画とアニメ：視覚的な物語が紡ぐ涙

2023年の漫画では、『鬼滅の刃』が、その感動的なストーリーとキャラクターの背景で多くの読者の涙を誘いました57。『四月は君の嘘』は、音楽と青春、そして嘘が織りなす切ない物語で、読者の心を深く掴みました57。『ONE PIECE』も、仲間との絆や感動的なエピソードで、長年にわたり読者の涙腺を刺激しています57。

2023年のアニメでは、『葬送のフリーレン』が、主人公の孤独と喪失、そして人間を知ろうとする姿を描き、多くの視聴者の感動を呼びました60。『進撃の巨人 The Final Season』は、壮大な物語の結末に向けて、激しい戦闘シーンとともに、登場人物たちの葛藤や別れが描かれ、感動を誘いました60。『推しの子』は、芸能界の裏側を描きながら、母子の愛やミステリー要素が絡み合い、衝撃的な展開とともに感動を与えました61。

2024年から2025年にかけても、『WIND BREAKER』、『魔法少女にあこがれて』、『響け！ ユーフォニアム』、『ヴァイオレット・エヴァーガーデン』、『四月は君の嘘』、『あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。』、『劇場版 鬼滅の刃 無限列車編』、『秒速5センチメートル』、『聲の形』、『東京マグニチュード8.0』、『一週間フレンズ。』、『コードギアス 反逆のルルーシュ』、『君の膵臓をたべたい』、『STAND BY ME ドラえもん』、『不滅のあなたへ』、『魔法少女まどか☆マギカ』など、過去に多くの視聴者の涙を誘った作品や、放送・公開が期待される新作アニメが控えており、引き続き「泣ける」エンターテイメントへの需要は高いと考えられます62。

涙の科学：泣くことの心理学的効果

泣くことは、単なる感情の発露ではなく、心身の健康に様々な良い影響をもたらす生理現象であることが科学的に示されています。感情的な涙、特に悲しみや感動によって流れる涙には、ストレスホルモンであるコルチゾールや、気分の安定に関わるマンガンなどの物質が含まれており、涙と共に体外へ排出されることで、ストレス軽減や気分の改善に繋がると考えられています6。

また、泣くことで副交感神経が優位になり、心身がリラックスした状態へと導かれます6。このリラックス効果は、ストレスによる心身の緊張を和らげ、安眠にも繋がることが示唆されています78。さらに、感情的な涙には、オキシトシンやエンドルフィンといった、幸福感や鎮痛効果をもたらすホルモンの分泌を促す作用があるとも言われています78。

心理学的な観点からは、泣くことは「カタルシス」と呼ばれる感情の浄化作用をもたらすと考えられています19。抑え込んでいた感情を解放することで、心理的な苦痛や緊張が軽減され、心のバランスを取り戻す効果が期待できます。また、他者の悲しみや苦しみに共感して涙を流すことは、共感力を高め、社会的な繋がりを深める役割も果たします78。

心理学的効果説明関連する生理学的反応
ストレス軽減ストレスホルモン（コルチゾール）の排出副交感神経の活性化
リラックス効果心身の緊張緩和、休息の促進副交感神経の活性化
気分改善幸福感をもたらすホルモン（オキシトシン、エンドルフィン）の分泌脳内物質の調整
感情浄化（カタルシス）抑圧された感情の解放、心理的苦痛の軽減感情の解放
共感力の向上他者の感情への共感社会的繋がりの強化
睡眠の質の向上心身のリラックス、不安の軽減睡眠導入の促進

社会的背景：「涙活」需要を高める要因

現代日本社会は、多くの人々が様々なストレスに晒されやすい環境にあります。長時間労働や競争社会におけるプレッシャー、経済的な不安などが、人々の心に大きな負担を与えています108。また、核家族化や都市部への人口集中、情報化の進展などにより、地域社会や家族、友人との繋がりが希薄化し、孤独や孤立を感じる人が増えています115。

さらに、2020年以降のCOVID-19パンデミックは、人々の生活様式や心理状態に大きな影響を与えました。外出自粛やソーシャルディスタンスの推奨により、社会的な接触機会が減少し、孤独感や不安感が増幅しました134。このような社会状況の中で、人々は日々のストレスや孤独感を解消するための手段を模索しており、その一つとして「涙活」が注目されるようになったと考えられます。

日本社会においては、伝統的に感情を表に出すことを控えめとする文化があり、特に男性は「男は泣くものじゃない」といった価値観が根強く存在します2。しかし、近年では、心の健康への意識の高まりとともに、感情を適切に表現することの重要性が認識されつつあり、「涙活」は、そうした変化の表れとも言えるでしょう。

涙活イベント：共感と解放の場

近年、「涙活」は個人の活動としてだけでなく、集団で行うイベントとしても人気を集めています。映画館での「泣ける映画上映会」や、感動的な物語の朗読会、オンラインでの「涙活セミナー」など、様々な形式のイベントが開催されています8。これらのイベントでは、参加者が共に涙を流すことで、一体感や連帯感が生まれ、「涙友（るいとも）」と呼ばれる仲間意識が育まれることもあります10。

「涙活」を専門とするセラピスト（感涙療法士）も存在し、個人向けのカウンセリングや、企業向けのワークショップなどを通して、「涙活」の普及に努めています5。彼らは、参加者が効果的に涙を流せるように、様々な工夫を凝らしており、感動的な映像や音楽、絵本の読み聞かせなどを活用しています159。参加者からは、「ストレスが解消された」「心がスッキリした」といった体験談が寄せられており、「涙活」イベントが、現代社会における心のケアの新たな形として受け入れられていることが伺えます24。中には、「涙活」カフェのような、泣くことを目的としたユニークなスペースも登場しており、人目を気にせず安心して涙を流せる場が提供されています149。

涙活とエンターテイメント産業：涙がヒットの鍵？

「泣ける」要素が、映画やドラマ、漫画、アニメといったエンターテイメント作品のヒットにどの程度影響を与えているのかを分析することは非常に重要です。2023年から2024年にかけてヒットした多くの作品に見られるように、観客や読者の感情を揺さぶるストーリーは、作品の口コミやSNSでの拡散を促し、興行収入や視聴率、売上を大きく左右する可能性があります40。

エンターテイメント業界では、「泣ける」コンテンツを意識的に制作し、マーケティング戦略に取り入れる動きも見られます75。感動的なストーリー展開、心に響く音楽、キャラクターの感情に寄り添った演出などが、観客の涙腺を刺激する要素として重要視されています。また、SNSを活用した口コミ戦略や、著名人の感想を発信するなど、感情的な共感を広げるためのプロモーションも積極的に行われています。

「涙活」というトレンドの広がりは、エンターテイメント業界にとって新たなビジネスチャンスを生み出していると言えるでしょう。人々のストレス解消や心の健康への関心の高まりを背景に、「泣ける」コンテンツは今後ますます需要が高まる可能性があり、エンターテイメント業界は、このニーズに応えるためのコンテンツ開発やサービス提供を強化していくと考えられます。

結論

本稿では、「涙活」という現代日本におけるユニークなトレンドについて、その定義、歴史、社会的背景、心理学的効果、そしてエンターテイメント業界への影響を考察しました。ストレス社会や孤独感といった現代社会の課題を背景に、意識的に涙を流すことで心の健康を促進する「涙活」は、多くの人々に支持されています。2023年から2025年の間にヒットした映画、ドラマ、漫画、アニメといったエンターテイメント作品の分析からは、「泣ける」要素が作品の成功に大きく貢献していることが示唆されました。心理学的にも、泣くことによるストレス解消や感情浄化の効果が認められており、「涙活」は科学的な裏付けも持ち合わせています。

「涙活」イベントや専用のスペースの登場は、この活動が社会に浸透し、新たなコミュニティやサービスを生み出していることを示しています。エンターテイメント業界も、このトレンドを捉え、「泣ける」コンテンツの制作やマーケティングに力を入れており、今後も「涙活」は、現代日本社会における心のケア、そしてエンターテイメント消費の重要なキーワードの一つとして、その存在感を増していくと考えられます。

引用文献

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  2. ただ泣けば良いものじゃなかった!?ただしくストレスを解消する「涙活」のメソッド｜Stress magazine, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.yakult.co.jp/archive/magazine/09.html
  3. 涙活とは？おすすめの方法ややり方をご紹介 – 快活CLUB, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.kaikatsu.jp/column/029843.html
  4. 涙活(るいかつ)とは？ 意味や使い方 – コトバンク, 4月 23, 2025にアクセス、 https://kotobank.jp/word/%E6%B6%99%E6%B4%BB-189775
  5. 学校・教育委員会も認める「涙活（るいかつ）」の中身 | GetNavi web ゲットナビ, 4月 23, 2025にアクセス、 https://getnavi.jp/life/537647/
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  7. ストレス解消には涙活！！！ – 共立総合整骨院, 4月 23, 2025にアクセス、 https://kyoritsu-m.co.jp/useful_post/2020/06/20/1571/
  8. 涙活 | るいかつ ruikatsu, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.ruikatsu.net/
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  20. 「涙活」から「泣くロボット」まで コロナ禍で再注目の「涙」 ストレス解消にとどまらないその“効能”とは [写真ギャラリー6/9] | 特集 | ニュース | 関西テレビ放送 カンテレ, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.ktv.jp/news/feature/220714-2/gallery/81988/
  21. 「涙活」から「泣くロボット」まで コロナ禍で再注目の「涙」 ストレス解消にとどまらないその“効能”とは | 特集 – カンテレ, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.ktv.jp/news/feature/220714-2/
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  54. 【2025年冬ドラマ】「期待している作品」ランキングTOP26！ 第1位は「御上先生」【2025年1月29日時点の投票結果】（1/2） – ねとらぼ, 4月 23, 2025にアクセス、 https://nlab.itmedia.co.jp/research/articles/3152842/
  55. ２０２５年民放連ドラ平均視聴率ランキング, 4月 23, 2025にアクセス、 http://dramastar.blog28.fc2.com/blog-entry-3529.html
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  57. 【2023年版】読者が選ぶ「泣けるマンガ」ランキングTOP30が決定！ – ebjニュース＆トピックス, 4月 23, 2025にアクセス、 https://ebookjapan.yahoo.co.jp/special/article/manga_ranking/2023_cry.html
  58. 2023年面白かったマンガランキングBEST10！1位はもちろん…!? – フィギュア買取ネット, 4月 23, 2025にアクセス、 https://figurekaitori.net/column/comic_best10_2023/
  59. 【2025年版】ガチで泣ける漫画60選！心が洗われる名作ぞろい – DMMブックスどくしょ部, 4月 23, 2025にアクセス、 https://book.dmm.com/blog/3206/
  60. 「2023年秋アニメで感動した作品」ランキングTOP5！ 第1位は「葬送のフリーレン」【2023年最新調査結果】 – ねとらぼ, 4月 23, 2025にアクセス、 https://nlab.itmedia.co.jp/research/articles/2100067/
  61. 2023年開始アニメ～観て良かった超個人的オススメ10選まとめ｜橋本トヨキ – note, 4月 23, 2025にアクセス、 https://note.com/104kichi/n/nd7347c8abc4e
  62. “泣けるアニメ”といえば？ 2位は完結したばかりの「響け！ユーフォニアム」、1位は…＜24年版, 4月 23, 2025にアクセス、 https://animeanime.jp/article/2024/07/09/85333_2.html
  63. 2023年春アニメで一番良かった作品は？ 3位「山田くんとLv999の恋をする」、2位「鬼滅の刃 刀鍛冶の里編」、1位は, 4月 23, 2025にアクセス、 https://animeanime.jp/article/2023/06/30/78256.html
  64. 2024年上半期ベスト“TVアニメ”は？ 3位「忘却バッテリー」、2位「魔法少女にあこがれて」、1位は, 4月 23, 2025にアクセス、 https://animeanime.jp/article/2024/07/10/85353.html
  65. “泣けるアニメ”といえば？ 2位は完結したばかりの「響け！ユーフォニアム」、1位は「ヴァイオレット・エヴァーガーデン」＜24年版 – エキサイト, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.excite.co.jp/news/article/Animeanime_85333/
  66. 【2025年最新】おすすめ泣ける感動アニメ18選！号泣必須の名作を厳選して紹介 – にじめん, 4月 23, 2025にアクセス、 https://nijimen.kusuguru.co.jp/topics/547513
  67. 【2025年最新】泣けるアニメおすすめ30選！大人も感動する人気/マイナー作品を紹介 – ReRe, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.rere.jp/beginners/349907/
  68. 【40代男性が選ぶ】「響け！ユーフォニアム」北宇治高校吹奏楽部員人気ランキングTOP29！ 第1位は「黄前久美子」【8月21日は黄前久美子の誕生日】（1/6） | アニメ ねとらぼリサーチ, 4月 23, 2025にアクセス、 https://nlab.itmedia.co.jp/research/articles/2934694/
  69. 人気アニメ『あの花』で、大人も号泣する理由とは？ – シネマトゥデイ, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.cinematoday.jp/news/N0055981
  70. あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。（あの花）｜アニメ声優・キャラクター・登場人物・動画配信情報・2011春アニメ最新情報一覧 | アニメイトタイムズ, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.animatetimes.com/tag/details.php?id=2096
  71. 【CLANNAD】であなたが一番好きなキャラクターは？【人気投票実施中】 | アニメ ねとらぼリサーチ, 4月 23, 2025にアクセス、 https://nlab.itmedia.co.jp/research/articles/133546/
  72. 1番泣いた「京アニ」のテレビアニメ作品、2位はCLANNAD！ 1位は？ – マイナビニュース, 4月 23, 2025にアクセス、 https://news.mynavi.jp/article/20230927-2776187/
  73. 『劇場版「鬼滅の刃」無限列車編』全世界累計来場者約4135万人・総興行収入約517億円記録のご報告 | 株式会社アニプレックスのプレスリリース – PR TIMES, 4月 23, 2025にアクセス、 https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000003008.000016356.html
  74. 映画『鬼滅の刃 無限列車編』全世界累計来場者数が約4135万人、総興行収入が約517億円を記録 | ゲーム・エンタメ最新情報のファミ通.com, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.famitsu.com/news/202105/24221493.html
  75. 【2022年度版】個人的に泣けるアニメ11選をまとめてみた – note, 4月 23, 2025にアクセス、 https://note.com/mattak0120/n/n0e6b2fd9d61e
  76. 【泣けるアニメランキング】おすすめの感動神アニメ30選 – もったいない本舗, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.mottainaihonpo.com/kaitori/contents/cat03/006-nakeru-anime.html
  77. 号泣必至！ 大人がガチで泣けるアニメランキングTop10 – マイナビ学生の窓口, 4月 23, 2025にアクセス、 https://gakumado.mynavi.jp/gmd/articles/28470
  78. Eight benefits of crying: Why it’s good to shed a few tears – Medical News Today, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.medicalnewstoday.com/articles/319631
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  87. 「泣く」ことで得られる心身のメリット | 医療法人社団 平成医会, 4月 23, 2025にアクセス、 https://heisei-ikai.or.jp/column/tears/
  88. 泣くことでストレス解消を促す「なみだ先生」こと“感涙療法士”の吉田英史が12月1日（映画の日）に、映画好きの人たちを対象に「美容涙活（るいかつ）」イベントを東京・新宿の「涙と旅カフェ あかね」, 4月 23, 2025にアクセス、 https://newscast.jp/news/9193238
  89. 女性は泣くとキレイになる？「涙活」で得られる効果を深掘り！ – Oak OFFICIAL STORE, 4月 23, 2025にアクセス、 https://o-a-k.jp/blogs/column/does-crying-make-women-beautiful
  90. 涙の数だけストレス解消！この春は思いっきり泣いてスッキリ！ – 養命酒, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.yomeishu.co.jp/genkigenki/feature/130226/
  91. 涙を流して「健康経営」に。意識的に泣く活動「涙活（るいかつ）」を提唱する感涙療法士が8月18日に愛知・名古屋で会社経営者に向けてセミナー実施 – PressWalker, 4月 23, 2025にアクセス、 https://presswalker.jp/press/20118
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  143. みんなで鼻水が出るぐらい泣こう。涙の意外なストレス解消効果とは。 – PressWalker, 4月 23, 2025にアクセス、 https://presswalker.jp/press/2870
  144. 涙を流せば癒されてストレス解消に！涙活（るいかつ）のすすめ | セゾンのくらし大研究, 4月 23, 2025にアクセス、 https://life.saisoncard.co.jp/health/second-life/post/r57/
  145. 涙でストレス解消？！感動の涙とホルモンの関係|Webで学ぶ – 玄米酵素, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.genmaikoso.co.jp/cultivate/web/detail.asp?id=61
  146. 「涙を流す」には意外とメリットが多い！ストレスホルモン低下、自律神経にも影響 – スポーツナビ, 4月 23, 2025にアクセス、 https://sports.yahoo.co.jp/column/detail/2024112200009-spnavido
  147. Why You Should Cry Today: Rui-katsu & The Tear Teacher – O’Connor Mortuary, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.oconnormortuary.com/blog/why-you-should-cry-today-rui-katsu-the-tear-teacher/
  148. Be Comfortable with Your Tears, It’s Okay to Cry – Australian Menopause Centre, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.menopausecentre.com.au/be-comfortable-with-your-tears-its-okay-to-cry/
  149. 気軽に泣けるカフェとは? – “泣きの専門家”がはじめた優しい空間, 4月 23, 2025にアクセス、 https://news.mynavi.jp/article/20190327-792105/
  150. 大阪・心斎橋において感動の涙でストレス解消を図る「涙活（るいかつ）」セミナーを「なみだ先生」こと感涙療法士の 吉田英史氏が12月11日に実施。 – CONNECTED MATERIAL – PRESS-KIT / CLOUD PRESS ROOM, 4月 23, 2025にアクセス、 https://auth.press-room.cloud/presskit/company/pressRelease/detail?pressReleaseId=3490
  151. （涙活）なみだ先生 公式サイト, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.tearsteacher.com/
  152. 涙を流しながら運命の人を探す、“泣きのツボ”で男女マッチングの『涙活（るいかつ）×恋活』イベント開催 – PressWalker, 4月 23, 2025にアクセス、 https://presswalker.jp/press/4063
  153. 涙を流して「健康経営」や「コミュニケーション改善」に。東京・港区で会社員に向けて「涙活」セミナー実施 – 共同通信PRワイヤー, 4月 23, 2025にアクセス、 https://kyodonewsprwire.jp/release/202403127889
  154. 3月9日(日)池袋で「涙活×婚活イベント」涙を流して理想のパートナー探し – NEWSCAST, 4月 23, 2025にアクセス、 https://newscast.jp/news/5647496
  155. 【大阪梅田】健康経営×涙活セミナー実施～メンタルヘルス改善とチームビルディング強化の実現, 4月 23, 2025にアクセス、 https://newscast.jp/news/7809343
  156. 最近いつ泣きましたか？鎌倉の泣きスポットをめぐる「涙活ツアー」でストレスをスーッとすっきり, 4月 23, 2025にアクセス、 https://livhub.jp/news/experience/ruikatu-kamakura.html
  157. 6月9日（ロックの日）に涙活カフェでロックをテーマに号泣してストレス解消してもらう涙活イベントを実施します – Value Press!, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.value-press.com/pressrelease/319630
  158. 将来、医療従事者になる学生に向けて、感動の涙でストレス解消させる、「なみだ先生」こと感涙療法士の吉田英史が東海大学主催の「涙活（るいかつ）」セミナーを東海大学湘南キャンパスで11月14日に実施 | NEWSCAST, 4月 23, 2025にアクセス、 https://newscast.jp/news/7840962
  159. 8月24日（木）オンラインで、思いっきり鼻水を流し、とことん号泣して、ストレス解消＆免疫力アップで笑顔になる健康法「涙活（るいかつ）」を体験できるセミナーを実施 – valuepress, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.value-press.com/pressrelease/320498
  160. 【オンライン】心のケアのプロフェッショナル 感涙療法士育成講座開催 – NEWSCAST, 4月 23, 2025にアクセス、 https://newscast.jp/news/2091626
  161. 涙活公式｜寺井広樹プロデュース, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.ruikatsu.com/
  162. 涙活イベント特集 – こくちーずプロ, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.kokuchpro.com/feature/%E6%B6%99%E6%B4%BB/
  163. 涙活セミナー | 涙活 るいかつ Ruikatsu, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.ruikatsu.net/book-online
  164. 『涙活』セミナー・勉強会・イベント – こくちーずプロ, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.kokuchpro.com/s/tag-%E6%B6%99%E6%B4%BB/
  165. 「なみだ先生」として知られる感涙療法士の吉田英史が、11月5日（縁結びの日）に“泣きのツボ”でお互いの価値観や相性を知る『涙活×婚活』オンラインイベントを開催します。 | NEWSCAST, 4月 23, 2025にアクセス、 https://newscast.jp/news/8489466
  166. 男だって泣きたいときはある、涙活イベントに男性急増 男性限定涙, 4月 23, 2025にアクセス、 https://unib.life/articles/detail/23941
  167. 意識に泣いてストレスを発散！ニューヨークタイムズも注目する健康法「涙活（るいかつ）」を通じて心を整える「感涙療法士」のオンラインの認定講座が8月19日開催 – valuepress, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.value-press.com/pressrelease/320445
  168. 噂の“涙活”を体験してみた!【ストレスを軽くする方法】 – クロワッサン オンライン, 4月 23, 2025にアクセス、 https://croissant-online.jp/life/way/121899/
  169. 泣く姿を見せ合う「涙活」からわかった！これからのビジネスコミュニケーションの鍵とは？, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.jtbbwt.com/business/trend/detail/id=1588
  170. 泣いて元気に！？話題の『涙活』に行ってみた！（14/02/02） – YouTube, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.youtube.com/watch?v=67Yh4Lh3fiY
  171. ストレスが溜まっているなら「涙活（るいかつ）」＆泣ける話 – サラ の物語な毎日とハル文庫, 4月 23, 2025にアクセス、 https://blog.goo.ne.jp/marupippo/e/31b00920c3acce77bd21d325bb8cfced
  172. 吉田英史 – 「涙活」でストレス解消に導く感涙療法士 – マイベストプロ, 4月 23, 2025にアクセス、 https://mbp-japan.com/tokyo/tearsteacher/interview/
  173. 涙と旅カフェ あかねのプレスリリース – PR TIMES, 4月 23, 2025にアクセス、 https://prtimes.jp/main/html/searchrlp/company_id/52541
  174. 涙と旅カフェ あかね | 涙活 ruikatsu, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.ruikatsu.net/tearsandtravelcafe
  175. 10月27日（読書の日）涙活カフェで「なみだ先生」こと感涙療法士の吉田英史氏著『涙活力（るいかつりょく）』刊行一周年記念イベント実施 – ValuePress!, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.value-press.com/pressrelease/306917
  176. 【2/22猫の日】涙活カフェで美容効果体験！猫映像で泣いて心と肌のケアイベント開催, 4月 23, 2025にアクセス、 https://newscast.jp/news/9358975
  177. 癒しの涙でストレス解消してもらう「涙活（るいかつ）」ワークショップを飲食店「Total therapy herb cafe PURE」で11月16日に実施します。参加者にはオーナーによる涙活特別メニューも味わえます。 | NEWSCAST, 4月 23, 2025にアクセス、 https://newscast.jp/news/1611159
  178. 泣くことで、ストレス解消と免疫力アップします。カフェで体験イベント実施。 – PR TIMES, 4月 23, 2025にアクセス、 https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000030.000052541.html
  179. “泣くだけ”で免疫力が上がる、注目の「涙活（るいかつ）」！英BBCでも紹介された「鎌倉涙活ツアー」の次回催行は11月4日、料金は“号泣”価格5900円から – 寺社 Now, 4月 23, 2025にアクセス、 https://jisya-now.com/news-press/20221103-37231/
  180. 2023年映画概況 興収トップ3はスラムダンク、スーパーマリオブラザーズ、名探偵コナン | ORICON NEWS, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.oricon.co.jp/news/2312473/full/
  181. 2023年は『バービー』と『スーパーマリオ』が世界中を席巻！【北米＆全世界興行ランキング】, 4月 23, 2025にアクセス、 https://ameblo.jp/jumbooomori/entry-12837117458.html
  182. 2024年興収1位は『名探偵コナン』上位2作品が100億円超え【邦画興収年間ベストテン】, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.cinematoday.jp/news/N0146705
  183. 2024年にヒットした映画 興行収入10億円以上の作品（41本）リスト – ORICON NEWS, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.oricon.co.jp/news/2366596/full/
  184. 2025年正月映画の興行収入ランキング。トップ10でどの作品を見ましたか?, 4月 23, 2025にアクセス、 https://ameblo.jp/yueki09/entry-12882931551.html
  185. ビデオリサーチ調べ！2023年春ドラマまとめ ～総合視聴率ランキング, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.videor.co.jp/digestplus/article/79847.html
  186. ビデオリサーチ調べ！2023年秋ドラマまとめ ～総合視聴率ランキング, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.videor.co.jp/digestplus/article/tv240116.html
  187. ビデオリサーチ調べ！2024年冬ドラマまとめ～総合視聴率ランキング, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.videor.co.jp/digestplus/article/tv240410.html
  188. 【2024年】韓国ドラマ高視聴率トップ10 年末年始に一気見したい作品を徹底解説, 4月 23, 2025にアクセス、 https://ticketjam.jp/magazine/entertainment/drama/121196
  189. 【2023年版】読者が選ぶ、本当に面白いマンガ100選 – キャンペーン・特集 – 漫画・ラノベ（小説）・無料試し読みなら、電子書籍・コミックストア ブックライブ, 4月 23, 2025にアクセス、 https://booklive.jp/feature/index/id/manga100_2023
  190. 鬼滅の刃-実績-｜データ纏め人 – note, 4月 23, 2025にアクセス、 https://note.com/datamatomenin/n/n4cf0dcdb1541
  191. 四月は君の嘘 – Wikipedia, 4月 23, 2025にアクセス、 https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%9B%9B%E6%9C%88%E3%81%AF%E5%90%9B%E3%81%AE%E5%98%98
  192. 2023年度 TSUTAYA年間販売BOOKランキング：コミック総合 | ARTICLE, 4月 23, 2025にアクセス、 https://tsutaya.tsite.jp/article/store/1898.html
  193. 累計発行部数100万部突破*のGANMA!人気作品『山田くんとLv999の恋をする』が 「第6回 みんなが選ぶTSUTAYAコミック大賞」にて大賞を受賞 – セプテーニ・ホールディングス, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.septeni-holdings.co.jp/news/release/2022/06013252.html
  194. 『怪獣8号』人気投票の結果は？第1位は誰？公式の人気キャラランキングまとめ – ABEMA TIMES, 4月 23, 2025にアクセス、 https://times.abema.tv/articles/-/10124358
  195. 人気漫画【推しの子】が大人に激しく刺さるワケ 500万部突破の裏に､多くの世代に響く設計があった, 4月 23, 2025にアクセス、 https://toyokeizai.net/articles/-/668793
  196. 総得票数は過去最大！ 64711票!! 『ブルーロック』キャラ人気投票結果発表!! – マガポケ, 4月 23, 2025にアクセス、 https://pocket.shonenmagazine.com/article/entry/blue_20220706
  197. 【オリコン年間本ランキング2023】「19×19まで暗算できる本」が1位獲得、AIブームで問われる人の“思考力” 3ページ目 | ORICON NEWS, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.oricon.co.jp/special/65793/3/
  198. 山田くんとLv999の恋をする – Wikipedia, 4月 23, 2025にアクセス、 https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B1%B1%E7%94%B0%E3%81%8F%E3%82%93%E3%81%A8Lv999%E3%81%AE%E6%81%8B%E3%82%92%E3%81%99%E3%82%8B
  199. 【2023年】 三洋堂コミック売上ランキング, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.sanyodo.co.jp/news/bks_best2023_comic
  200. 2024年度 TSUTAYA年間販売BOOKランキング：コミック総合 | ARTICLE, 4月 23, 2025にアクセス、 https://tsutaya.tsite.jp/article/store/3257.html?source=article_3244
  201. 2024年 年間ランキング500 [総合] – 漫画全巻ドットコム, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.mangazenkan.com/r/yearly/total/2024/
  202. 2025年4/7-4/13 漫画ランキング コミック売上BEST500【ワンパンマン33】, 4月 23, 2025にアクセス、 http://shosekiranking.blog.fc2.com/blog-entry-5210.html
  203. 2025年3月 漫画ランキング コミック売上BEST500【ワンピース111】, 4月 23, 2025にアクセス、 http://shosekiranking.blog.fc2.com/blog-entry-5219.html
  204. 「ABEMA」、2023年のアニメジャンル年間ランキングを発表！年間再生数ランキングは『【推しの子】』が、年間コメント数ランキングは『声優と夜あそび 2023』が1位に！ – PR TIMES, 4月 23, 2025にアクセス、 https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000238.000064643.html
  205. 「2024年放送のアニメ」人気作品ランキングTOP26！ 第1位は「ダンダダン」【2024年12月5日時点】 – ねとらぼ, 4月 23, 2025にアクセス、 https://nlab.itmedia.co.jp/research/articles/3121486/
  206. 2024年秋アニメ】にじめんユーザー視聴継続ランキングTOP10！1位は『らんま1/2 – エキサイト, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.excite.co.jp/news/article/Nijimen_0000000000508290/
  207. 2025年春アニメ人気ランキング【毎日更新】｜ニコニコのアニメサイト, 4月 23, 2025にアクセス、 https://anime.nicovideo.jp/ranking/view-daily.html
  208. 2025年冬アニメ“いま”一番推せる作品は？ 3位「悪役令嬢転生おじさん」、2位「Dr.STONE」, 4月 23, 2025にアクセス、 https://animeanime.jp/article/2025/01/31/89072.html
  209. 2023年に一番見られたテレビ番組は？～テレビ視聴率ランキング完全まとめ！ – ビデオリサーチ, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.videor.co.jp/digestplus/article/tv240403.html
  210. 「共感」「感動」のストーリーマーケティングで動画を活用するメリット, 4月 23, 2025にアクセス、 https://directcreators.jp/story-marketing-1/
  211. 映画『花束みたいな恋をした』が大ヒットした裏側を探る / PR・マーケティング・製作会社のリレーション – 2ページ目 (5ページ中) – otocoto | こだわりの映画エンタメサイト, 4月 23, 2025にアクセス、 https://otocoto.jp/interview/ikenobe158/2/
  212. ショートドラマを活用したマーケティング戦略｜6つの成功ポイントと事例を解説, 4月 23, 2025にアクセス、 https://nowhere-film.jp/blog/shortdrama-marketing
  213. ドラマをマーケティングに活用する新サービス「DoramaKa」提供開始 – 株式会社フラッグ, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.flag-pictures.co.jp/news/3763/
  214. 効果的なブランディング手法| ドラママーケティングのススメ – 株式会社フラッグ, 4月 23, 2025にアクセス、 https://www.flag-pictures.co.jp/column/20240527/
  215. 何度読んでも毎回泣ける漫画５選 * マンガ家 マツキヨコの絵日記, 4月 23, 2025にアクセス、 https://matsu-kiyoko.com/2025/04/05/nakeru-manga5/
  216. マーケターが読むべき本をマンガだけで選んでみた (厳選15選)｜Takeshi Sumida – note, 4月 23, 2025にアクセス、 https://note.com/takeshisumida_/n/nd0c549d35386
  217. スタートアップ経営者5名が「愛読マンガ」から学んだ、起業・経営・ものづくりへの教訓, 4月 23, 2025にアクセス、 https://blog.allstarsaas.com/posts/love-comics
  218. 個人的にマジでオススメの泣けるラブコメアニメ5選を紹介します！ – note, 4月 23, 2025にアクセス、 https://note.com/smartstudent/n/n52be6fca8c0c

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