高齢者が楽しめる最新趣味ランキング
人生100年時代と言われる現代において、高齢期をいかに豊かに過ごすかは重要なテーマです。充実した日々を送るためには、心身ともに健康であることが大切ですが、そのためには「生きがい」を持つことが重要です。1 趣味を持つことは、まさにその生きがいを見つける有効な手段の一つと言えるでしょう。
高齢者は、仕事や子育てといったライフステージの変化に伴い、自由な時間が増える一方、社会的な役割や人とのつながりが減少しがちです。2 趣味を持つことは、このような状況における心身の健康維持、認知症予防、社会とのつながりの維持、そして生活の質の向上に役立ちます。
本稿では、高齢者が楽しめる最新の趣味について、最近の調査やランキング、ウェブサイトやブログ、書籍や雑誌、コミュニティやサークル、イベントや教室といった多岐にわたる情報源を基に、ランキング形式で紹介します。さらに、趣味を楽しむ上での注意点や最新のトレンド、高齢者向けの趣味に関する情報源についても解説し、高齢者が趣味を通して充実した日々を送るための一助となることを目指します。
高齢者が趣味を持つことのメリット
趣味を持つことは、高齢者にとって様々なメリットをもたらします。
- 心身の健康維持: 趣味に没頭することで、ストレスを解消し、心穏やかに過ごすことができます。また、体を動かす趣味は、運動不足解消や体力維持にも役立ちます。 1 例えば、ウォーキングやヨガは、体力に自信がない高齢者でも無理なく始めることができます。
- 認知症予防: 趣味を通して脳を活性化させることは、認知症予防に効果的です。 3 例えば、読書や囲碁、将棋などは、脳を刺激し、認知機能の維持に役立ちます。
- 社会とのつながり: 趣味のサークルや教室に参加することで、新たな人間関係を築き、社会とのつながりを維持することができます。 1 特に、80代の高齢者にとって、外出の機会が減り、孤独感を感じやすくなるため、趣味を通して社会参加や対人交流の機会を増やすことは重要です。 4
- 生活の充実: 趣味に打ち込むことで、毎日にハリと潤いが生まれ、生活の質を高めることができます。 1 また、趣味を通して目標や生きがいを見つけることは、心身の健康にも良い影響を与えます。
高齢者におすすめの趣味ランキング
| Rank | Hobby | Description | Benefits |
|---|---|---|---|
| 1 | 旅行 | 国内旅行や海外旅行など、様々な場所を訪れて、新しい発見や感動を体験する。 | ストレス発散、気分転換、健康増進、見聞を広める。 |
| 2 | グルメ | 美味しいものを食べ歩きしたり、料理教室に通ったりして、食を楽しむ。 | 食の楽しみ、健康増進、新しい発見。 |
| 3 | スポーツ | ウォーキング、ヨガ、水泳など、体力に合わせた運動を楽しむ。 | 健康増進、体力維持、ストレス発散。 |
| 4 | 孫と遊ぶ | 孫と遊んだり、旅行に行ったりするなど、積極的に交流する。 | 家族との絆を深める、喜びや楽しみ。 |
| 5 | カラオケ | 好きな歌を歌って、ストレス発散や気分転換をする。 | ストレス発散、気分転換、脳の活性化。 |
| 6 | 写真撮影 | 美しい風景や日常の出来事を写真に収めて、思い出を残す。 | 感性を磨く、記録、思い出作り。 |
| 7 | 音楽鑑賞 | 好きな音楽を聴いて、リラックスしたり、心を豊かにしたりする。 | リラックス効果、心の癒し、感性を磨く。 |
| 8 | ガーデニング・家庭菜園 | 花や野菜を育てて、自然と触れ合い、心を癒す。 | 癒し効果、達成感、収穫の喜び。 |
| 9 | ボランティア | 地域社会に貢献することで、生きがいを感じ、社会とのつながりを深める。 | 社会貢献、地域との交流、生きがい。 |
| 10 | 語学学習 | 外国語を学んで、脳を活性化させたり、海外旅行に役立てたりする。 | 脳の活性化、コミュニケーション能力の向上、海外旅行。 |
趣味を楽しむ上での注意点
高齢者が趣味を楽しむ際には、以下の点に注意することが大切です。
- 体力に合わせた無理のない活動: 自分の体力や健康状態に合わせて、無理のない範囲で活動しましょう。例えば、膝や腰に不安がある場合は、ウォーキングよりも水中ウォーキングやヨガなど、体に負担の少ない運動を選びましょう。
- 安全に配慮: 事故や怪我に注意し、安全に配慮した活動を行いましょう。特に、屋外での活動は、天候や気温に注意し、水分補給をこまめに行うなど、熱中症対策をしっかりと行いましょう。
- 経済状況: 趣味にかかる費用を考慮し、無理のない範囲で楽しみましょう。例えば、旅行が好きであれば、格安航空券や宿泊施設を利用する、オフシーズンに旅行するなど、費用を抑える工夫をしましょう。
- 仲間との交流: 趣味を通して、仲間との交流を楽しみましょう。趣味のサークルや教室に参加することで、共通の趣味を持つ仲間と出会うことができます。
最新の趣味のトレンド
高齢者の趣味のトレンドとして、以下の点が挙げられます。
- 健康志向: 健康寿命を延ばすために、運動や健康に良い食事など、健康志向の趣味が人気です。 1 例えば、ヨガ、ウォーキング、健康料理教室などが人気を集めています。
- 学び直し: 退職後に、新たな知識やスキルを身につけるための学び直しが注目されています。 5 大学やカルチャーセンターなどで、シニア向けの講座が開講されています。
- オンラインでの活動: インターネットやスマートフォンを活用したオンラインでの活動も増加しています。 6 オンラインゲーム、SNS、動画視聴など、様々なオンラインサービスが利用されています。ただし、インターネット利用に不安を感じる高齢者もいるため、デジタルデバイドの解消が課題となっています。 6
- 社会貢献: ボランティア活動など、社会貢献に関心を持つ高齢者も増えています。 7 地域の清掃活動、子供の見守り活動、高齢者施設でのボランティアなど、様々な活動があります。
高齢者向けの趣味に関する情報源
高齢者が趣味を見つけるための情報源としては、以下のようなものがあります。
- 趣味に関する書籍: 高齢者向けの趣味に関する書籍も出版されています。例えば、「貯められない家計の治し方」8 や「愛犬はフレンチブルドッグ」9 など、様々なジャンルの書籍があります。
- 趣味に関する雑誌: 高齢者向けの雑誌では、趣味に関する特集が組まれることもあります。例えば、「サライ」10 や「婦人の友」10 など、写真やイラストを豊富に使った雑誌は、高齢者にとって視覚的にも魅力的です。
- 趣味のコミュニティサイト: インターネット上には、高齢者向けの趣味のコミュニティサイトがあります。「趣味人倶楽部シニアコミュニティラボ」11 では、高齢者がオンラインで交流したり、趣味の情報を共有したりすることができます。
まとめ
高齢期を豊かに過ごすためには、趣味を持つことが重要です。本稿で紹介したランキングやトレンドを参考に、自分に合った趣味を見つけて、充実した日々を送ることを期待します。
趣味は、単なる暇つぶしではなく、心身の健康を維持し、生活の質を高めるための重要な要素です。積極的に新しい趣味に挑戦したり、仲間と交流したりすることで、より豊かな高齢期を送ることができるでしょう。
趣味に関する情報収集には、地域包括支援センター、高齢者福祉施設、図書館などを活用するのも良いでしょう。また、インターネットを活用すれば、自宅にいながらにして様々な情報を得ることができます。
最後に、趣味ツアーのような高齢者向けのサービスを提供する企業も増えています。12 これらのサービスを利用することで、より手軽に趣味を楽しむことができるでしょう。
引用文献
1. 何もすることがない高齢者におすすめの趣味ランキングTOP13！メリットや選ぶ際に意識したい5項目も紹介 – コラム – マンション管理員, 1月 5, 2025にアクセス、 https://sup.wellness-support.net/column/2022/09/18/senior-nothing-todo/
2. シニアの趣味ランキングや趣味に使う時間・お金を徹底調査！シニアの趣味をマーケティングに活かすために | シニアド, 1月 5, 2025にアクセス、 https://seniorad-marketing.com/senior-insight/senior-hobbies-in-marketing/
3. いまから始める！高齢者におすすめの趣味ランキングTOP13 – ハートページ, 1月 5, 2025にアクセス、 https://www.heartpage.jp/contents/magazine/08-00126
4. 80代高齢者に合った趣味を探す方法を理学療法士が解説！オススメ趣味も – シニアホームの窓口, 1月 5, 2025にアクセス、 https://www.seniorhome-mado.com/news/hobby/
5. シニアは趣味を通じて「学び直し」をしたい!? – シニアド, 1月 5, 2025にアクセス、 https://seniorad-marketing.com/senior-blog/relearn-through-hobbies/
6. シニア向け】オンラインサービス｜生活や人生を豊かにする高齢者コミュニティ, 1月 5, 2025にアクセス、 https://rifuri.jp/blog/senior-online-service
7. 老後に人気の趣味ランキングを紹介！楽しみ方や見つけ方、費用についても解説, 1月 5, 2025にアクセス、 https://47life.fukoku-life.co.jp/oldage/196/
8. 老年・老後 – 自己啓発 / 趣味・実用: 本 – Amazon.co.jp, 1月 5, 2025にアクセス、 https://www.amazon.co.jp/%E8%87%AA%E5%B7%B1%E5%95%93%E7%99%BA-%E8%80%81%E5%B9%B4%E3%83%BB%E8%80%81%E5%BE%8C-%E8%B6%A3%E5%91%B3%E3%83%BB%E5%AE%9F%E7%94%A8/s?rh=n%3A492216%2Cp_n_feature_eleven_browse-bin%3A2424049051
9. 得する！楽しい！安心！シニアの暮らし便利ブック / 太田 差惠子 – 産業編集センター, 1月 5, 2025にアクセス、 https://book.shc.co.jp/18502
10. シニア向け雑誌15選！シニア向けジャンルも紹介 – メディアレーダー, 1月 5, 2025にアクセス、 https://media-radar.jp/contents/meditsubu/columns4-seniormagazine/
11. 趣味人倶楽部シニアコミュニティラボ｜株式会社オースタンス, 1月 5, 2025にアクセス、 https://senior-labo.ostance.com/
12. シニア世代女性が大満足！趣味ツアー（イベント）の満足度を運営会社ジェイエルネスが独自で調査, 1月 5, 2025にアクセス、 https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000022.000048897.html
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